Melhores Vitaminas para Cabelo

Se o que você mais tem desejado ultimamente é um cabelo bonito e cheio de vida, você veio no lugar certo. Hoje vamos te explicar tudo sobre as tão poderosas melhores vitaminas para cabelo.

Ainda que a vitamina B7, muito conhecida como biotina, seja de fato uma das melhores vitaminas para cabelo, é claro que existem muitas outras.

Também não vamos nos esquecer dos minerais que, junto com as vitaminas, formam uma combinação poderosa para um cabelo e uma vida mais saudável.

Seja por causas hormonais, estresse ou problemas de saúde, a queda e o enfraquecimento dos fios é um problema que incomoda pessoas de todas as idades.

Inclusive, as vitaminas para cabelo costumam ser boas soluções para essa questão. Por isso, aproveite este artigo completo sobre o assunto e conheça as melhores vitaminas para cabelo!

Melhores Vitaminas para Cabelo de 2022

VitaminLife Diarium MultivitamínicoVitaminLife Diarium MultivitamínicoMelhor Polivitamínico e Poliminerais17% OFFR$ 25,83 na Amazon
Vitamed Moov BiotinaVitamed Moov BiotinaMelhor Vitamina com BiotinaR$ 29,00 na Amazon
vitaminas para cabeloVitGold Hair Skin & Nails (Cabelo, pele e unhas)Melhor Vitamina com ColágenoCompre na Amazon
vitaminas para cabeloDivinitè New Skin CapsMelhor Vitamina com Sílico BiodisponívelR$ 55,39 na Amazon
Apisnutri Suplemento de Vitamina B7Apisnutri Suplemento de Vitamina B7Melhor Vitamina Mais BarataR$ 36,24 na Amazon

Guia de compra: Como escolher a Melhor Vitamina para Cabelo

Se você tem percebido que o seu cabelo está caindo mais do que o normal, está demorando a crescer ou parece fraco e quebradiço, existe uma grande possibilidade de você estar com alguma deficiência de nutrientes essenciais.

Mas, é claro que encontrar a solução não é tão simples assim.

É por isso que, para te ajudar a escolher as vitaminas para cabelo ideais para que eles cresçam fortes e saudáveis, preparamos nessa seção um guia prático sobre o que prestar atenção ao avaliar os melhores produtos do mercado.

Faça um check-up do seu cabelo (e sua saúde)

Se você está pensando em escolher uma das melhores vitaminas para cabelo, o primeiro passo é consultar um médico dermatologista.

Ao fazer uma avaliação cuidadosa com o médico, você poderá compreender sua condição de saúde e qual o principal problema a ser tratado: se os fios estão fracos, opacos ou com queda, por exemplo.

Ao analisar a questão de forma específica, será mais fácil encontrar os nutrientes mais adequados para o seu caso.

É claro que com esse cuidado você também terá toda a orientação sobre a frequência e a dosagem da suplementação necessária.

Como você verá nas próximas linhas, cada uma das vitaminas para cabelo atua de forma diferente no nosso organismo e também nos fios, com os nutrientes que ajudam a deixá-los mais hidratados, reduzir a caspa, aumentar a espessura dos fios ou reduzir a queda, por exemplo.

Dessa forma, é fundamental conhecer a raiz do problema para buscar a solução mais adequada.

Dica: Conheça também quais são os melhores shampoos para loiras.

Conheça as melhores vitaminas para cabelo

Muito provavelmente você já ouviu falar na vitamina B7, muito conhecida como biotina, correto?

Como ela age diretamente na produção de queratina, importante proteína que faz parte da estrutura de cabelos e unhas, ela de fato contribui para o crescimento de um cabelo forte e saudável, além de ajudar a prevenir a caspa e a queda dos fios.

Não é à toa que ela é uma das vitaminas para cabelo mais populares do mercado. Até porque a deficiência de biotina também está diretamente relacionada ao enfraquecimento e queda de cabelos.

Por isso, sua reposição costuma ser tão importante para quem sofre com esses problemas.

Mas, indo muito além da biotina, várias outras vitaminas são necessárias para o funcionamento adequado do nosso organismo, impactando diretamente no crescimento saudável do cabelo.

Assim sendo, veja agora os maiores benefícios que as outras vitaminas para cabelo também podem proporcionar:

  • Vitamina A – com ação antioxidante, atua na renovação das células e ajuda a reter a água e a hidratação, prevenindo a queda;
  • Vitamina B1 – contribui para combater o estresse e, consequentemente, reduzir a quebra dos fios;
  • Vitamina B2 – auxilia no processo de formação capilar, permitindo que cresça mais forte e saudável;
  • Vitamina B3 – também conhecida como niacina ou niacinamida, fortalece a fibra capilar, estimula o crescimento e previne a queda;
  • Vitamina B5 – também chamada de ácido pantotênico, age ao liberar a pele morta do couro cabeludo, permitindo o crescimento de novos fios e deixando-os mais fortes, mais hidratados e menos propensos à queda;
  • Vitamina B12 – contribui para deixar os fios fortes e renovados;
  • Vitamina C – poderoso antioxidante que atua na formação do colágeno e contribui para aumentar a absorção de ferro, deixando os fios mais resistentes à quebra;
  • Vitamina D – deixa os cabelos mais fortes e estimula o folículo capilar, prevenindo a queda;
  • Vitamina E – antioxidante que protege os fios, estimula a circulação sanguínea e contribui para o crescimento do cabelo.

Veja também uma tabela completa de vitaminas feita pela UNESP.

Analise os demais componentes do multivitamínico

Além dos nutrientes descritos acima, muitos suplementos de vitaminas para cabelo também vêm acompanhadas de outros minerais e ácidos importantes.

Tanto para a prevenção da quebra quanto da queda dos cabelos, o que pode ser ótimo para potencializar os resultados do produto.

Por isso, veja agora os principais componentes que são comumente encontrados nas melhores vitaminas para cabelo:

  • Sílico orgânico – poderoso mineral que confere mais força e resistência aos fios capilares, prevenindo contra a quebra e a queda de cabelo;
  • Magnésio – sua deficiência está diretamente associada à calvície e alopecias;
  • Zinco – possui um papel importante no funcionamento dos folículos capilares, estimulando o crescimento;
  • Ômega 3 e ômega 6 – ácidos graxos que contribuem para a absorção de nutrientes, deixando os fios mais fortes e hidratados, e prevenindo a queda;
  • Ácido fólico – atua na regeneração das células, ajudando a prevenir o surgimento dos fios brancos;
  • Ferro – sua deficiência pode ocasionar queda de cabelo. Por isso, é importante manter os níveis de ferro na faixa indicada.

Confira a dose diária recomendada

Para avaliar o custo-benefício e a duração das vitaminas para cabelo, não se esqueça de analisar a dose diária recomendada na embalagem do produto.

Isso porque se uma embalagem vem com 90 cápsulas, mas são necessárias 3 cápsulas por dia para atingir a dose diária, esse produto durará 30 dias.

Enquanto outro produto que vem com 60 comprimidos, onde apenas 1 é necessário para alcançar a dose diária, terá uma duração de 60 dias.

Isso quer dizer que a quantidade de cápsulas ou comprimidos necessários para formar uma porção faz total diferença no custo-benefício do produto!  

Outro detalhe é que independente do formato do suplemento, o ideal é que sua dose seja algo próximo de 100% da IDR (ingestão diária recomendada).

Isso porque se a dose for fracionada, você precisará consumir diversas cápsulas de uma vez, o que pode ser um pouco incômodo para algumas pessoas (além de serem necessárias mais cápsulas por um mesmo período).

Por outro lado, o excesso de vitaminas também pode ser prejudicial à saúde. Por isso, um suplemento que ofereça uma dose maior do que a recomendação diária pode não ser uma boa ideia, exigindo um acompanhamento nutricional um pouco mais cuidadoso.

Escolha uma marca de confiança

Sempre que você estiver escolhendo um suplemento alimentar, não deixe de selecionar uma marca de confiança, que se preocupe com a qualidade de seus produtos.

E, por fim, não se esqueça de sempre ler as informações do rótulo e da descrição do produto pelo fabricante.

Assim, você saberá tudo o que será consumido e quais são as recomendações de ingestão. O mesmo vale para as vitaminas para cabelo.

Ranking das Melhores Vitaminas para Cabelo

Veja agora quais são as melhores vitaminas para cabelo, de marcas especialistas no desenvolvimento de suplementos alimentares e nutricionais como VitGold, Divinitè, VitaminLife e Vitamed.

1. VitaminLife Diarium Multivitamínico

Melhor Polivitamínico e Poliminerais

Diarium Multivitamínico - 60 Cápsulas, VitaminLife

  • Fabricante: VitaminLife
  • Composição: 13 vitaminas e 10 minerais
  • Embalagem: 60 ou 120 cápsulas
  • Dose diária recomendada: 1 a 2 cápsulas

Se você está procurando um suplemento multivitamínico que traga benefícios não só para o cabelo, mas para toda a sua saúde, o Diarium Multivitamins é um dos mais completos do mercado.

Com um total de 13 vitaminas e 10 minerais, que inclui as vitaminas A, C, D, E, K, ácido fólico, biotina, cálcio, selênio e zinco, esse suplemento vitamínico e mineral oferece uma ótima cobertura de nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo.

Ele está disponível em embalagens de 60 ou 120 cápsulas, onde são necessárias 2 cápsulas para alcançar 100% dos valores diários recomendados das principais vitaminas (mas não de todos os minerais).

Embora não seja uma das vitaminas para cabelo específica para a estrutura dos fios, sua composição garante boa parte dos nutrientes necessários para que eles fiquem fortes e saudáveis.

PrósContras
Com 13 vitaminas e 10 mineraisNão é específico para o cabelo
Age em toda a saúde, não apenas no cabeloInclui corantes
Bom rendimento 

2. Vitamed Moov Biotina

Melhor Vitamina com Biotina

Kit 2 Biotina para a beleza da Pele Cabelos e Unhas 120 comprimidos, Vitamed

  • Fabricante: Vitamed
  • Composição: Biotina
  • Embalagem: 2 embalagens com 60 cápsulas
  • Dose diária recomendada: 1 comprimido

A biotina, ou vitamina B7, é uma das principais vitaminas para cabelo que atuam diretamente também na manutenção da saúde da pele e das unhas.

Esse suplemento da Vitamed se propõe a repor esse nutriente tão importante, garantindo 100% da ingestão diária recomendada de biotina em apenas um comprimido.

Dessa forma, ele ajuda no metabolismo de diversos nutrientes da alimentação, contribuindo para a saúde da pele, das unhas e do cabelo.

Este kit ainda apresenta um excelente custo-benefício, já que o total de 120 cápsulas (2 embalagens com 60 cápsulas cada) é o suficiente para 4 meses de suplementação, seguindo a dose diária recomendada pela marca de 1 cápsula.

PrósContras
Concentrado de biotinaNão foram encontrados aspectos negativos
Oferece 100% da IDR de biotina com apenas um comprimido 
Contribui para o crescimento saudável do cabelo e das unhas 
Bom custo-benefício 

3. VitGold Hair Skin & Nails

Melhor Vitamina com Colágeno

Hair Skin & Nails (Cabelo, pele e unhas) Vitgold 120 cápsulas

  • Fabricante: VitGold
  • Composição: Vitaminas A, C, biotina, cobre, zinco e colágeno
  • Embalagem: 120 cápsulas
  • Dose diária recomendada: 1 cápsula

 O colágeno já é um velho conhecido de quem busca ficar com a pele, unhas e cabelos saudáveis.

Então, não é à toa que ele está presente nos melhores suplementos vitamínicos dedicados às mulheres.

Este, inclusive, é um dos melhores e mais completos para quem deseja ver os benefícios nessas regiões.

Com vitamina A, vitamina C, biotina, cobre, zinco e colágeno na sua fórmula, ele é rico em antioxidantes.

Por isso, ele contribui para a manutenção do cabelo, da pele e das unhas, para que eles cresçam fortes e saudáveis.

A marca recomenda a ingestão de 1 cápsula ao dia durante a principal refeição. Sem dúvidas, uma das melhores vitaminas para cabelo.

PrósContras
Com vitaminas A e C, biotina, cobre, zinco e colágenoProduto americano com preço mais elevado
Rico em antioxidantes 
Promove benefícios para pele, unhas e cabelos 

4. Divinitè New Skin Caps

Melhor Vitamina com Sílico Biodisponível

New Skin Caps - 60 cápsulas - Fortalecimento de Cabelos e Unhas, Divinitè Nutricosméticos

  • Fabricante: Divinitè
  • Composição: Sílico, vitaminas A, C, D e E, biotina, zinco e selênio
  • Embalagem: 60 cápsulas
  • Dose diária recomendada: 2 cápsulas

Este suplemento da Divinitè oferece uma combinação poderosa para a prevenção contra o envelhecimento precoce, já que seus elementos promovem a produção das famosas proteínas da beleza: queratina, colágeno e elastina.

Assim, ela é uma das vitaminas para cabelo que ainda conta com silício orgânico, vitaminas A, C, D, E, biotina, zinco e selênio.

Com isso, ele ajuda a manter a estrutura da pele e fortalecer as unhas e cabelos.

Além disso, um grande diferencial é a presença do sílico biodisponível, que contribui para estimular a síntese de elastina e colágeno.

Por essa característica, ele promove um aumento da elasticidade e espessura do fio capilar, o que permite que os fios cresçam fortes e saudáveis, mais resistentes à quebra.

PrósContras
2 cápsulas oferecem 100% da IDR das vitaminas A, C, D, E, biotina, zinco e selênioPreço um pouco mais elevado
Inclui sílico biodisponível, que ajuda a aumentar a espessura do fio capilar e sua resistência à quebra 
Promove benefícios para pele, unhas e cabelos 
Feito com cápsulas vegetais 

5. Apisnutri Suplemento de Vitamina B7

Melhor Vitamina Mais Barata

Apisnutri Suplemento de Vitamina B7, 60 Capsulas

  • Fabricante: Aspinutri
  • Composição: Biotina
  • Embalagem: 60 cápsulas
  • Dose diária recomendada: 1 cápsula

Se você está procurando um suplemento específico e prefere optar por um preço mais baixo, a Apisnutri possui uma linha de suplementos alimentares à base de vitaminas, incluindo este exclusivo de Biotina.

Com uma dose generosa de 45 mcg por porção (1 cápsula), ele oferece 150% da necessidade diária recomendada de biotina.

Assim, promove diversos benefícios para que unhas e cabelos fiquem mais fortes e saudáveis.

Como já mencionamos acima, apenas atente-se à necessidade de um acompanhamento médico ou nutricional para avaliar possíveis deficiências e evitar o excesso de nutrientes no organismo.

Além dessa versão, a marca também oferece suplementos de vitamina A, vitamina B12, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C e vitamina K2.

Dessa forma, é uma boa opção para quem deseja repor deficiências específicas de vitaminas para cabelo, entre outras, com um preço bastante acessível.

PrósContras
Alta concentração de biotina1 cápsula traz 150% da IDR, por isso requer maior acompanhamento e atenção
Promove o crescimento de fios fortes e saudáveis 
Bom rendimento 
Preço acessível 

Conclusão

Esperamos que este artigo tenha esclarecido todas as suas dúvidas sobre as melhores vitaminas para cabelo.

Agora, basta escolher a mais adequada para as suas necessidades e desfrutar de fios fortes, bonitos e muito mais saudáveis!

Quer outras dicas de cuidados pessoais? Acompanhe nosso blog!

Sobre o Autor: Cecília Costa

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